Kameralnie
W Twoim tempie
Różnorodnie
Z uważnością
Ciao to przestrzeń pełna wyboru. Jaki jest Twój?
Znajdź swoje miejsce w ruchu.
Każde zajęcia to kolejny krok do większej swobody ruchu i lepszego poznania własnego ciała.
Wybierz zajęcia
Poczuj różnicę.
Odkryj, ile potrafi Twoje ciało, gdy naprawdę zaczynasz je rozumieć. To kurs, który krok po kroku uczy świadomej pracy z ciałem i pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę na co dzień.
Poznaj FundamentSpotkaj się ze swoim ciałem.
Autorskie indywidualne spotkanie, które tworzy przestrzeń do oddechu, ruchu i wyciszenia. Każde spotkanie jest dopasowane do Ciebie i miejsca, w którym jesteś dzisiaj.
Poznaj CiałowanieRuch, który wspiera Cię na każdym etapie macierzyństwa.
Bezpieczny ruch w ciąży i świadomy powrót do aktywności po porodzie — z uważnością na zmieniające się potrzeby Twojego ciała.
Poznaj Ciao MamaCałościowa praca nad sprawnością Twojego ciała.
Siła, mobilność, stabilność, oddech i regulacja napięcia spotykają się w jednym treningu. Łączę różne metody i dopasowuję sposób pracy do Ciebie, Twoich możliwości i celu.
Zapytaj o trening 1:1Bo czasem łatwiej ruszyć razem.
Stworzyłam tę społeczność, żeby łatwiej było wyjść z domu, poruszać się, spotkać i poznać inne mamy. Bez presji, porównywania i oceniania.
Dołącz do społecznościProwadzi Stefano.
Masaże relaksacyjne prowadzi Stefano — mój mąż i współtwórca Ciao. Praca manualna wspiera regenerację i pomaga ciału odnaleźć większy komfort.
Umów masażSpotkania, które zostają na dłużej.
Kameralne koncerty, warsztaty, wyjazdy i wspólne doświadczenia — czasem w Ciao, czasem trochę dalej.
Zobacz wydarzeniaZdrowszy zespół zaczyna się od ludzi.
Warsztaty i treningi wspierające zdrowie i koncentrację — w Twojej firmie lub w Ciao.
Sprawdź szczegóły
Fundament pomaga lepiej rozumieć własne ciało i świadomie wykorzystywać tę wiedzę w ruchu. Jego elementy odnajdziesz na wszystkich zajęciach, a podczas kursu poznasz cały proces i nauczysz się świadomie korzystać z niego na co dzień.
Jeśli zechcesz wejść głębiej, zapraszam Cię do Fundamentu.
Poznaj Fundament →W Ciao Aktywnie wierzę, że zrozumienie własnego ciała pomaga budować z nim lepszą relację.
Pilates, LPF, joga czy trening funkcjonalny są dla mnie narzędziami. Najważniejsze jest to, żebyś lepiej rozumiał(-a) swoje ciało i czuł(-a) się w nim dobrze.
Zachęcam do odkrywania własnego ciała z ciekawością. Im lepiej je rozumiemy, tym łatwiej wybierać ruch, który naprawdę nam służy.
Każde ciało ma własną historię. Uczę pracować z nim takim, jakie jest dzisiaj – z uważnością, zamiast porównań.
Oddech, ruch i codzienne nawyki pomagają świadomie odpowiadać na potrzeby ciała i odzyskiwać równowagę.
Pierwsze, próbne zajęcia kosztują 30 zł, a posiadając karnet możesz korzystać ze wszystkich zajęć z grafiku. Dzięki temu masz czas, aby sprawdzić różne formy ruchu i wybrać te, w których czujesz się najlepiej.
Sprawdź grafik zajęć
Od lat pracuję z ciałem, obserwując, jak zmienia się ono pod wpływem ruchu, oddechu i codziennych nawyków.
Ciao Aktywnie powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym liczy się człowiek, a nie liczba powtórzeń czy tempo treningu. Kameralne grupy, uważność i indywidualne podejście pozwalają mi naprawdę towarzyszyć osobom, które do mnie trafiają.
Dlaczego pracuję właśnie w taki sposób?
Nie zamykam się w jednej metodzie, ponieważ wiem, że każde ciało jest inne.
Za sposobem pracy w Ciao stoi wykształcenie kierunkowe, wieloletnia praktyka oraz szkolenia z różnych obszarów pracy z ruchem i ciałem.
Dzięki temu mogę wybierać narzędzia, które najlepiej odpowiadają na potrzeby osoby, z którą pracuję, zamiast dopasowywać człowieka do jednej metody.
— Agnieszka Rocchetti
Przeczytaj więcej o mojej drodze do Ciao
Ciao od początku miało być prawdziwe.
Dlatego nie czekaliśmy, aż wszystko będzie idealne. Tak jak wierzę, że ciało nie musi być doskonałe, żeby dobrze funkcjonować, tak samo nasze studio mogło zacząć żyć, zanim skończyliśmy każdy jego detal.
Razem z mężem własnymi rękami zmieniliśmy czarne ściany i sufit w jasną, spokojną przestrzeń. Nadal ją rozwijamy, dokładnie tak jak rozwijają się osoby, które do nas trafiają.
Dziś spotykamy się tutaj na ruchu, masażach i warsztatach. To kameralne miejsce, które powstało z pracy, cierpliwości i przekonania, że najważniejsze rzeczy buduje się krok po kroku.
Znajdziesz nas przy ul. Poznańskiej 20 w Gdańsku.
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku.
Jeśli podczas poznawania Ciao Aktywnie pojawiła się myśl, że to może być dobry kierunek dla Ciebie, zrób ten pierwszy krok.
Masz pytanie o zajęcia w studio, Fundament, Ciałowanie albo współpracę dla zespołu? Napisz śmiało — z przyjemnością pomogę znaleźć odpowiednią formę.
Napisz do mnie