Dla kogo
Fundament dopasowany do realnych wyzwań Twojego zespołu.
Fundament dla zespołów biurowych
Fundament dla zespołów medycznych
Fundament sprawdzi się również w:
Praca przy komputerze, praca fizyczna, wielogodzinne konsultacje, zabiegi, spotkania czy odpowiedzialność za zespół pozostawiają ślad nie tylko w kalendarzu, ale również w ciele.
Umów się na bezpłatną rozmowęFundament to program, w którym uczę rozpoznawać sygnały wysyłane przez ciało i pokazuję praktyczne narzędzia do zmniejszania codziennych przeciążeń. Dzięki technikom pracy z układem nerwowym, świadomej pracy z oddechem i budowaniu zdrowych nawyków zespół uczy się ograniczać narastające napięcia, poprawiać komfort pracy i skuteczniej dbać o siebie — również pomiędzy spotkaniami czy po zakończeniu dnia pracy.
Program nie opiera się na teorii. Uczestnicy od razu przekładają poznane techniki na sytuacje, z którymi spotykają się każdego dnia w pracy.
Ból, przeciążenie i długotrwały stres to nie tylko gorsze samopoczucie. To także absencja, praca mimo dolegliwości, trudniejsza koncentracja i dodatkowe obciążenie reszty zespołu.
Tyle dni niezdolności do pracy z tytułu choroby własnej, u osób ubezpieczonych w ZUS, wiązało się z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego oraz zaburzeniami psychicznymi i zachowania. To niemal co trzeci dzień absencji.
Tyle wyniosły w Polsce wydatki na absencję chorobową. Z tego 14,2 mld zł to wynagrodzenia chorobowe finansowane przez zakłady pracy i Fundusz Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych.
Fundament nie jest leczeniem ani rehabilitacją. To edukacja i profilaktyka. Uczę rozpoznawać sygnały z ciała, lepiej organizować codzienny ruch, korzystać z oddechu i regulować napięcie, zanim jedyną odpowiedzią organizmu stanie się ból, przeciążenie albo konieczność zatrzymania.
Źródło: ZUS, Raport „Absencja chorobowa w 2025 r.” (Departament Statystyki i Prognoz Aktuarialnych, 2026). Udział 76,5 mln dni liczony względem absencji z tytułu choroby własnej osób ubezpieczonych w ZUS (242,0 mln dni).
Inwestycja w ciało i dobrostan pracowników przekłada się na jakość ich codziennego funkcjonowania — w pracy i poza nią.
Fundament uczy wcześniej zauważać sygnały przeciążenia i daje praktyczne sposoby reagowania na nie w codziennym środowisku pracy.
Fundament nie kończy się wraz ze szkoleniem. Jego celem jest wyposażenie zespołu w narzędzia, z których można korzystać każdego dnia — przy biurku, pomiędzy pacjentami, przed kolejnym spotkaniem czy po zakończeniu pracy. To codzienne, niewielkie zmiany budują trwałą poprawę komfortu funkcjonowania. Wiedza zdobyta podczas kursu zostaje z Tobą również po jego zakończeniu.
Umów się na bezpłatną rozmowę